Профилактика туберкулёза включает вакцинацию, регулярные обследования, здоровый образ жизни и санитарно-гигиенические меры. Цель — снизить риск заражения и вовремя выявить болезнь, так как туберкулёз может долгое время протекать бессимптомно. 

Вакцинация

Один из методов профилактики — вакцинация БЦЖ (бацилла Кальметта-Герена). В России эта прививка входит в национальный календарь и ставится новорождённым на 3–7-й день жизни. 

Зачем нужна вакцинация:

• Вакцина не предотвращает заражение, но снижает риск тяжёлых форм туберкулёза, особенно у детей.
• БЦЖ помогает предотвратить такие опасные осложнения, как туберкулёзный менингит и генерализованные формы инфекции.
• Вакцина стимулирует иммунную систему к борьбе с бактерией.

Важно: иммунитет, вырабатываемый после вакцинации, со временем ослабевает. В некоторых случаях, особенно при наличии факторов риска, врач может рекомендовать ревакцинацию в 7 и 14 лет. 

Обследования

Выявление туберкулёза на ранней стадии значительно увеличивает шансы на успешное лечение. Поскольку болезнь может долгое время протекать бессимптомно, регулярные обследования имеют ключевое значение. 

Некоторые методы диагностики:

• Флюорография — основное профилактическое обследование для взрослых, проводится 1 раз в год, а для людей из групп риска (медики, учителя, ВИЧ-инфицированные, контактные лица) — чаще.
• Туберкулиновые пробы — используются у детей и подростков для выявления инфицирования (проба Манту, Диаскинтест).
• Квантифероновый тест и T-SPOT.TB — современные лабораторные методы, позволяющие с высокой точностью определить наличие инфекции, особенно при сомнительных результатах других тестов.

Если появился кашель, длящийся более 2–3 недель, субфебрильная температура (37–37,5°С), потливость по ночам, слабость и потеря веса — необходимо немедленно обратиться к врачу и сдать мокроту на анализ. 

Образ жизни

Сильный иммунитет играет важную роль в защите организма от туберкулёза. Чтобы укрепить защитные силы организма, необходимо: 

• Правильно питаться: включать в рацион продукты, богатые белком (мясо, рыба, молочные продукты), витаминами (фрукты, овощи), микроэлементами (цинк, селен).
• Отказаться от вредных привычек — курение и алкоголь снижают устойчивость лёгких к инфекции.
• Регулярно заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе.
• Избегать стрессов и высыпаться, так как хронический стресс и недосып ослабляют иммунитет.

Санитарно-гигиенические меры

• Поддерживать чистоту в доме, проводить влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств.
• Мыть руки после посещения общественных мест.
• Использовать индивидуальные предметы личной гигиены (полотенца, посуду).
• Избегать контактов с больными туберкулёзом — туберкулёз передаётся воздушно-капельным путём: заражение происходит при кашле, чихании, разговоре с инфицированным человеком. Особенно опасны пациенты с открытой формой заболевания.